多喝這幾道湯，祛濕效果真的好！感覺身體輕了不少！

濕氣是傳統中醫學的一個概念，簡單來說，可以理解為人體內多餘的廢水、「毒素」、代謝廢物，濕氣過重就會對身體健康有很大隱患！

皮膚油膩、長痘、濕疹、皮炎、面色黃、脫髮、肥胖、腰粗……等等，無不與濕氣有關。

今天分享4道祛濕食譜，想要祛除濕氣，快來試試吧～

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蓮子薏米甜湯

我經常煮這個蓮子薏米甜湯，雨季潮濕天氣最適合喝的，不僅去濕效果好，而且口感香甜軟糯，全家老小都很愛喝喲！

【材料】：薏米、蓮子、銀耳

【做法】：薏米先炒一炒，這樣容易煮熟，也沒這麼寒，去濕效果更好，薏米先煮半個小時加入銀耳蓮子再煮20分鐘就可以啦！