很土很土的食療方，連著喝了三天，感覺嗓子好舒服啊！！！

以上這三款食療方，做法簡單易學，食材也十分常見，非常適合大家在家中製作。在這個冬季，不妨將它們收藏起來，以備不時之需。當咳嗽、喉嚨不適等症狀出現時，為自己和家人煮上一鍋暖心的食療湯，既能緩解不適，又能增強身體的抵抗力。

當然，在這個特殊時期，我們也不能僅僅依賴食療。出門時，一定要戴好口罩，做好個人防護，儘量少去人多擁擠的地方，避免病毒的侵襲。同時，保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我修復。

適當的運動也必不可少，它能增強我們的體質，提高身體的免疫力，讓我們在這個冬季更加健康、更加活力滿滿。