28天養好姨媽，就這樣喝出好氣色，愛美女人必看！

食材：黨參 5克 | 紅棗 5顆 | 黑枸杞 10顆 | 檸檬片 1片 | 玫瑰花 6朵

姨媽順暢了，日常的保養也不能少。這款玫瑰檸檬養顏茶，既有中醫的補氣益血功效，又結合了現代營養學的抗氧化原理，特別適合愛美的姐妹。每天一杯，皮膚亮了，姨媽也會越來越聽話。

做法：

黨參、紅棗和玫瑰花一起放入養生壺，加500ml水，煮沸後轉小火煮10分鐘。

等茶水放涼到60℃後，加入黑枸杞和檸檬片，稍微悶一會兒即可飲用。

貼士：

檸檬片一定要最後放，避免苦澀味。

黑枸杞怕高溫，60℃以下沖泡才能保留花青素的抗氧化作用。

這款茶適合一天中的任何時間喝，但建議飯後飲用，效果更好！

姐妹們，姨媽是我們身體的晴雨表，調理好氣血，姨媽才會按時來，身體也會越來越輕鬆。

還要提醒大家：孕媽媽、哺乳期的姐妹請暫時避開這些茶飲，因為部分食材不太適合特殊時期飲用。

希望所有的姐妹都能姨媽順暢，氣血充盈，皮膚透亮，做一個自帶光芒的健康美人！