一周安排兩次這個湯，健脾去濕補腎氣，真的太好喝了！

推薦一款很棒的湯，健脾去濕補腎氣，值得大家經常喝，味道清甜，非常好喝。

食材：淮山7片、茯苓、蓮子、芡實、五指毛桃、白扁豆各10克，雞半隻，紅棗6顆，生薑枸杞適量

做法：1、雞肉焯水。2、藥材清洗。3、全部食材除枸杞放入燉盅2小時。

五指毛桃味甘、微溫，入肺、脾、胃、大腸及肝經。具有益氣健脾、袪痰、化濕、舒筋活絡。用於肺虛痰喘，脾胃氣虛，肢倦無力，食少腹脹，水腫，帶下，風濕痹痛，腰腿痛。由於具有益氣消郁的功效，少量服用可以有效改善更年期婦女的心煩狀況，抑制更年期綜合徵。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，淮山藥能夠調節人體的內分泌系統，促進營養供應，在一定程度上有利於人體的生殖功能。當腎虛引起腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠等症狀時，可以適量食用淮山藥，對以上情況有一定的緩解。

茯苓具有健脾和滲濕的作用，適用於脾虛濕盛導致的泄瀉症狀。它可以幫助改善脾臟的功能，從而減少腹瀉的發生。

白扁豆能夠健脾利濕，對於脾虛濕盛所致的食少便溏、泄瀉等症狀有一定的改善作用。