多喝這6道紅棗豆漿，一個月把氣血補回來！

食材：紅豆20g | 黃豆20g | 花生20g | 紅棗6顆 | 直飲水600ml

味道與功效：香氣濃郁，花生的加入讓豆漿多了一股天然的堅果香，喝起來特別順滑。花生補脾養胃，搭配紅棗和紅豆，補氣血的同時還能改善消化不良。

貼士：

花生可以選擇帶皮的，花生紅衣更有補血功效。

如果腸胃不好，可以把豆漿稍微過濾一下，減少過多纖維。

5. 紅棗糯米豆漿