中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

食材：紅棗 8顆 | 山楂 10克 | 紅糖 15克

這款茶酸甜可口，是冬日裡「開胃小助手」。山楂的酸味能促進消化，紅糖暖胃又補血，搭配紅棗，適合脾胃虛弱、容易積食的人。

做法：

紅棗和山楂洗凈，山楂稍微浸泡3分鐘。

鍋中放800毫升水，加入紅棗、山楂，大火煮沸後，放入紅糖，攪拌均勻，再煮10分鐘即可。

4. 玫瑰姜棗茶