中醫建議：冬天多煮紅棗水，教你「最補氣血」的9種搭配，脾虛氣血不足的人越吃越「養人」

天氣越來越冷，有沒有覺得臉色發黃、嘴唇有點白，整個人看起來像是沒睡醒？

中醫常說「冬令進補，來年打虎」，冬天是調養氣血的好時機，尤其對脾虛、氣血不足的人來說，這個季節補得好，整個人都能「煥然一春」。

紅棗是冬季養生的明星選手，被稱為「天然的維生素丸」，富含維生素C、鐵和多種礦物質，能幫助改善貧血、增強身體免疫力。

更妙的是，紅棗和不同食材搭配，還能玩出花樣，養出「氣血好臉色」。

接下來，小瑜就教大家9種紅棗水的神仙搭配，一起看看吧！

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1. 紅棗陳皮桂圓茶