這4款養生水，女人堅持喝，美成一道光！

食材：甘蔗一節（約200克） | 紅棗5顆 | 枸杞10粒

冬天吃甘蔗是大補，尤其是嗓子不舒服、容易咳嗽的朋友，甘蔗水就像一劑天然的潤喉藥。甘蔗搭配紅棗補氣血，再加枸杞潤燥，煮出來的水甜甜的，喝完喉嚨舒服得不得了。

做法：

甘蔗去皮切成小段，紅棗洗凈去核，枸杞沖洗乾淨。

所有食材放入鍋中，加800毫升清水。

大火煮開後轉小火煮20分鐘即可。

小貼士：

這款養生水適合白天喝，尤其是早晨嗓子乾澀時；但糖尿病患者需謹慎飲用哦。

喝養生水講究堅持，別想著喝一兩次就見效果。它們更像是「潤物細無聲」的小幫手，默默為你的身體打基礎。

喝過之後有什麼感受，記得和小編分享呀！希望大家都能越喝越美，越喝越健康！