「濕氣」最怕的6樣菜，中老年每周堅持吃，祛濕健脾，增強免疫力

四、白蘿蔔

白蘿蔔被稱為「天然小人參」，有助於促進消化、祛濕化痰，還能增強免疫力。

推薦食譜：蘿蔔豬肚煎蛋湯

材料：白蘿蔔200克，豬肚200克，雞蛋2個，薑片、鹽適量。

1. 豬肚清洗乾淨，切條，焯水後備用；白蘿蔔去皮切片，雞蛋打散煎成蛋餅後切條。

2. 鍋中加入清水，放入豬肚和薑片煮20分鐘，再加入蘿蔔片煮10分鐘。最後加入煎蛋條，調入鹽，煮2分鐘即可。