最補血的不是紅棗，而是這6樣食物，隔天吃1次，臉色紅潤精力充沛

四、胡蘿蔔

推薦食譜：胡蘿蔔炒臘肉

食材：臘肉、胡蘿蔔、蒜苗、小米辣、姜蒜

做法：

1、先把臘肉洗凈，放入鍋中煮個20分鐘左右，這樣可以去掉一些腊味，炒出來的菜不太咸。煮好後放涼，切成薄片。趁著這段時間，可以把胡蘿蔔、蒜苗等配菜準備好。

2、鍋里放點油，把臘肉片兩面煎得微焦，加入姜蒜和小米辣一起炒香。這個過程要小心，不要讓姜蒜糊掉。

3、鍋里留點油，把胡蘿蔔放進去炒，炒到稍微變軟，放入適量的生抽、鹽和雞精，翻炒均勻。最後，把之前炒好的臘肉片倒回鍋中，和胡蘿蔔一同翻炒幾下即可出鍋。

4、這樣做出來的臘肉和胡蘿蔔，既保留了臘肉的獨特風味，又沒有過於鹹的味道，胡蘿蔔的清甜與臘肉的香氣搭配起來，十分和諧。