女人不想變成「黃臉婆」，就要把肝養好，養肝一月，勝過美容一年

六、菠菜

推薦食譜：菠菜沙拉

食材：菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、沙拉醬、黑醋、少許黑胡椒、糖(可選）、白芝麻

做法：

1、冷藏雞蛋冷水下鍋，水開關火，讓雞蛋在開水裡浸泡五分鐘，然後過冷水。

2、鍋燒開水，加一點油和鹽，胡蘿蔔切絲，和菠菜一起焯水，過冷水後攥干水分。家裡沒有胡蘿蔔，所以用培根代替，培根切條煎香，加少許蒜末繼續炒，炒出蒜香關火。

3、菠菜和胡蘿蔔絲（或蒜香培根），加入沙拉醬，黑醋，黑胡椒拌勻。上面放上切塊的水煮蛋，撒上白芝麻即可。

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