老祖宗傳下來的「滅火湯」，建議一周喝3次，消火清燥，全身舒暢

老祖宗傳下來的「滅火湯」，建議一周喝3次，消火清燥，全身舒暢

現代人生活節奏快，熬夜加班、外賣應酬成了日常，身體也因此在無形中積累了不少「火氣」。口乾舌燥、嗓子疼、便秘，甚至臉上的痘痘，都是身體在發出警告信號。面對這些，最快速的方法就是多喝水多喝湯。老話說：「秋喝一碗湯，火平燥氣消，不用醫生幫。」，下面分享給大家5種湯的做法，記得多做給家人喝湯，消火清燥、全身舒暢，暖身暖胃又暖心。

一、南瓜豆腐湯——清爽解火

簡單的食材搭配在一起，隨便一煮就好吃！南瓜的粉糯，豆腐的嫩滑，低卡又美味！

食材：南瓜、內酯豆腐、蔥

做法：

1、熱油放入蒜末，南瓜煸炒一會，加入開水，煮10分鐘至南瓜軟綿。

2、放入豆腐，鹽，黑胡椒，煮3分鐘。出鍋撒點蔥花即可，不喜歡湯的姐妹可以少放點水。