藏在身邊的「補腎猛將」，建議：隔三差五吃一次，頭髮黑氣色好！

六、黑豆

推薦食譜：豬腳花生黑豆湯

喝完這碗豬腳花生黑豆養顏湯，氣色太好了！眾所周知，豬腳含有大量膠原蛋白，女孩子要經常喝，補氣養血，滋陰補腎。

食材：豬腳、花生、黑豆

做法：

1、新鮮的豬腳清水洗乾淨備用，紅皮花生和黑豆淘洗後提前泡發。

2、豬腳加入所有食材一起加清水，泡豆子的水也可以一起加入不要浪費。高壓鍋上汽後最小火15-20分鐘，出鍋後加入調料即可享用。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種食物的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。