常失眠的人，建議：常吃6種助眠食物！睡得安穩，一覺到天亮

六、蜂蜜

推薦食譜：檸檬蜂蜜水

秋冬也少不了這個檸檬蜂蜜水，自己做的乾淨還衛生，做法超簡單，新手小白也一次能成功！

食材：檸檬、蜂蜜

做法：

1、先把檸檬清洗乾淨，用鹽泡十分鐘，取掉藥物。

2、檸檬去頭去尾切成片，把裡面籽取乾淨，避免味苦。

3、玻璃瓶清洗乾淨，擦乾水分，不要殘留水，然後放一層蜂蜜一層檸檬片，把罐子裝滿後密封，放冰箱兩天就可以沖水喝啦！

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種助眠食物的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。