從零開始學煲湯！這10道美容湯水，讓你多喝多漂亮

4、【美顏玫瑰茉莉綠茶】

功效：美容，安神，潤燥，潤膚

原料：綠茶包一枚 玫瑰花10顆 茉莉花20顆 蜂蜜隨意

做法：

1）將綠茶包，玫瑰花，茉莉花放入碗中，倒入開水，浸泡5分鐘後，將綠茶包取出，否則綠茶的味道太濃重，會遮蓋掉玫瑰和茉莉的芳香。

2）待茶湯稍微冷卻後，調入蜂蜜即可。

超級囉嗦：

**可以選用超市出售的立頓綠茶包，也可以用散裝綠茶沖泡，量一定不要太多。

**茉莉在安定情緒和緩解疲勞方面，效果非常好，而且花味道清香，基本上每個人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，還有潤燥和潤膚的作用。但茉莉花有通經的作用，懷孕期間的小媽媽們不易過多飲用。

**玫瑰可以緩解女性經期的不適感，另有排毒美顏美容的功效，淡化斑點，減少皮膚出油和皮脂腺阻塞的問題，使皮膚有光澤和彈性。

**由於玫瑰有活血化瘀的作用，已經懷孕的你，不要飲用哦，以免引起不必要的麻煩。

**平時用玫瑰花做飲品，儘量避免長時間的燉煮，最好採用沖泡的方式，否則當中的玫瑰精油會因為久煮而揮發，喪失功效和香味，並變得苦澀。