從零開始學煲湯！這10道美容湯水，讓你多喝多漂亮

9、【美白養膚湯】

功效：美白，養膚

原料：白芷5克 玉竹5克 薏米50克 土雞半隻 姜1塊

調料：鹽1茶匙（5克）

做法：

1) 將土雞洗凈。鍋中到入水大火煮沸後，放入雞焯燙至變色後撈出，鍋中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗凈。

2)將焯好的雞放入砂鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開後，改成小火，放入薑片，白芷，玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲２小時，最後調入鹽即可。

超級囉嗦：

**這是我常年以來，每月都喝的一款美白養膚湯，經過數年的實踐，我可以很負責的說，功效大大滴。皮膚美白，是每個愛美女孩永生的追求，俺也不例外哈，今天貢獻出來，大家一起變漂漂哈。

**這款湯中的薏米，一定要放，除了有針對皮膚美白的功效之外，還可以是湯變得粘稠，喝起來口感特別好。

**白芷和玉竹都不要放過量，否則藥味重，可以初嘗的人會不習慣哈。補充下，白芷和玉竹藥店有售，薏米超市有賣。土雞，如果買不到，可以用烏雞或超市的柴雞替代。

**再附送網友曾給我的一個美容面膜哈，將白芷，茯苓，薏米按照1：1：1的比例打碎成粉末，用酸奶調好後敷面，美白效果也特別好。而且價格便宜。