由上可見,要想維護自己的身體健康,糖尿病患者應該適當地食用花生,一天保持在2~4粒即可,避免誤食太多,對血管帶來不利影響。
02提醒:若想胰島強壯,2種食物或早忌口
1、雪裡蕻
雪裡蕻是一種典型的葉類薺菜,富含大量膳食纖維以及高纖維素,注意提高腸胃蠕動速度,促進吸收消化更多營養物質,延緩對其他食物消化時間,增強腸胃保護感。
熱不過雪裡蕻雖好,這是一種溫性蔬菜,一次性食用太多會導致身體出現溫化生熱現象。
尤其是對於患有糖尿病以及高血糖的人來講,身體素質是陰虛火旺,長時間食用雪裡蕻會導致血糖難以受控制,引起糖尿病併發症,危害身體健康發展。
2、芒果