「世界最胖弟」鏟肉成功！努力3年減109公斤　勤運動瘦超過半個自己！

2024-01-20     任我行     反饋
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在家人和醫生的幫助下，Permana努力改變飲食和睡眠習慣。

他以前都是凌晨4點才入睡，後來調整到晚上10點睡覺。

他不再吃泡麵、喝罐裝飲料，開始吃營養的米飯和豆類。

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