加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

人體衰老是一個自然的生理過程，但有些生活習慣會加速這個過程。

我們常常聽到熬夜會導致衰老，但你知道嗎？熬夜只排在這個榜單的第五位。

那麼，哪些因素才是真正加速我們衰老的禍首呢？

一、揭示加快人體衰老的五大禍首

（一）排名第五：熬夜

熬夜會加速衰老主要有以下幾個原因：

1. 睡眠不足：熬夜會導致睡眠時間不足，而睡眠是身體進行自我修復和恢復的重要時間。

長期缺乏足夠的睡眠，會導致身體的各種機能逐漸下降，從而加速衰老。