成年人缺鈣有什麼表現？5種方法有效補鈣，早點安排上

03肌肉疲勞和痙攣

鈣是肌肉收縮的調節因子，缺鈣會導致肌肉疲勞和痙攣。成人如果長期缺鈣，可能會感到肌肉無力、乏力或者經常出現痙攣。

04心血管問題

鈣在心臟收縮和心血管功能中起著重要作用。特別是缺鈣時，心臟容易出現快速或者不規則心跳、高血壓等。

05神經系統的異常

鈣對於神經傳遞和神經功能的正常運作至關重要。缺鈣可能導致神經系統的異常，如情緒不穩定、焦慮、失眠等。

06消化問題

鈣對於腸胃蠕動和消化酶的活性具有調節作用，缺鈣可能導致消化不良、腹瀉等消化道癥狀。