一個人越活越健康的6個跡象，你中了幾個？

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吃好每頓飯，睡好每一覺

有人說，看一個人有多愛自己，就看他如何對待兩件事：一是吃飯，二是睡覺。

有多少人，為了保持身材，不好好吃飯，因為工作繁忙，隨便糊弄兩口，最後餓壞了身體；

又有多少人，打著「熬夜熬得是自由」的口號，不規律作息，最後身體機能紊亂，各種看病求醫。

吃飯睡覺看似細枝末節，卻占據了人生大半的時光。

吃得好，身體吸收了足夠的營養，有健康才會有希望；睡得好，身體得到了足夠的休息，有精神才會無懼任何挑戰。

好好睡覺和好好吃飯一樣，都是對生活最基本的尊重，也是給自己最大的保護。

一粥一飯，一寢一臥，就是一個人一生的修行。