醫生提醒：肝病最「怕」的5種食物，堅持吃的人，病情都在好轉！

日常生活中，應該要怎麼護肝呢？

1、戒怒減壓

中醫認為「怒傷肝」，若情緒不好，要學會「移情移性」。在工作中遇到不開心的事，下班馬上回家；生活中遇到不開心的事，出門散散步。工作勞逸結合，因為勞累會加重肝臟負擔。

2、早睡眠

在中醫的理論中，子時是膽經循環的時段，丑時（1：00~3：00）屬肝經循行時段。因此建議大家在這個時段里要保證睡眠，這樣才有利於肝膽的健康。另外，肝病患者也是非常需要注意保證睡眠的，這樣才可以使得血能歸肝，讓藥物發揮更大的療效。