抗癌防便秘！入秋後多吃「3種水果」味甜多汁　潤肺降燥：秋冬不咳嗽

推薦做法：【無花果醬】

準備食材：無花果、白糖

詳細做法：

1. 將無花果洗凈，去掉頂部的部分，切成小塊。將切好的無花果放入鍋中，加入適量的白糖，翻拌均勻，密封糖漬1個小時。

2. 用小火慢慢熬煮，期間不停攪拌，直到無花果變軟，糖漿濃稠即可。

3. 將煮好的無花果醬放涼，然後裝入乾淨的瓶子中，密封保存。

三、葡萄

葡萄是秋季水果中的佼佼者，葡萄中富含多種維生素和抗氧化物質，有助於增強免疫力。此外，葡萄還有助於潤腸通便，對於秋季便秘問題有很好的緩解作用。