為什麼打呼嚕的人，自己卻聽不到？打呼嚕，也許不是太累了❗️

對於正常現象的打鼾，在相關原因上，需要大家改善的是肥胖、吸菸、喝酒、睡前服用有鎮靜安眠作用的藥物等，很可能出現上呼吸道狹窄、上呼吸道結構、呼吸道的肌肉張力鬆弛等，無法使氣流更順利地通過，進而出現打鼾。

大家在改善以上不良的生活習慣後，打鼾或許會有所改變，不用過於擔心。