不論男女，在這4個時間段，打死都不要玩手機，別等出問題才重視!

其次，吃飯時玩手機會影響我們的食慾和消化，因為專注於玩手機時，我們可能會分散注意力，導致吃得比較慢，飯菜還容易冷。

這樣食物不僅失去了原本的美味，也會給腸胃帶來負擔。還有可能會因為吃得太快或不注意咀嚼食物，可能導致腸胃消化負擔過重，引發胃脹、消化不良等問題。