連續一個月不吃肉，身體竟會有這4大變化，可別不當回事！

　　適量的吃肉帶給人體有哪些好處？

　　1.靈活頭腦

　　曾經有人做過一項研究，最終的結果顯示，紅肉當中含有充足的能量，可以為大腦發育提供重要的DHA。

　　2.緩解疲勞感

　　紅肉當中有充足的膳食鐵，可以提供人體所需要的血紅蛋白，而且研究表明，如果膳食鐵不足，患者往往會有注意力不集中，身體疲勞發育不良等問題。因此為了防患於未然，一定要注重肉類食物的攝入量。