人老了，不在於運動，不在於喝水，請重視這3條長壽準則！

02：清心，減少慾望

多思傷身，多欲損智，要學會削減不必要的慾望。

要知道貪念重的人，都會被慾望控制，人心負擔太多，身體就會飽受其害，進而內耗太大，影響健康。

所以清心寡欲也是一種修行，也是一種養生的方法。

人的慾望是無窮盡的，一味地放任慾望，就像饕餮一樣，永遠沒有滿足的一天，最終會被慾望吞噬。

《人民的名義》中，趙德漢自稱農民的兒子，小時候窮怕了，處處節儉。當上國家部委項目處長後，他被金錢的慾望控制，短短几年就貪污了巨額金錢，最後在監獄裡悔恨終生。

這輩子，生不帶來，死不帶去，少一些慾望，才能活得輕鬆點。不被慾望控制，一個人才能擁有平靜的內心和健康的身體，生活也會多一些自在和隨性。