失眠最耗氣血，還容易早衰！中醫教你補救方法，助你一覺到天亮！

2、酸棗仁湯

材料：酸棗仁10g，熟地10g，粳米100g。

方法：將酸棗仁置炒鍋內，用文火炒至外皮鼓起並呈微黃色，取出，放涼，搗碎，與熟地共煎，去渣，取汁待用；將粳米淘洗干凈，加水適量，煮至粥稠時，加入藥汁，再煮3~5分鐘即可食用。溫熱服。

功效：養心安神。適應於心肝血虛引起的心悸、心煩、失眠、多夢等癥狀。

溫馨提示：任何失眠的癥狀如果持續一兩個月，這是身體給我們的提示，一定要引起重視，及時就醫。