女人後腰上的「兩個凹點」到底是什麼？並非每個人都有，要珍惜

每個人的身體構造和遺傳因素都不同，不是所有人都會有腰窩。另外，腰窩的深淺和明顯程度也會因為身體狀態、姿勢、肌肉發達程度等因素而有所不同。因此，有腰窩並不一定比沒有腰窩更好或更壞，而是一個個體差異的表現。

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通過哪些運動方式，能夠獲得腰窩？

仰臥起坐：通過鍛鍊腹部和腰部肌肉，有助於塑造腰部曲線。

瑜伽：瑜伽中一些姿勢可以加強腰部肌肉，如三角式、側彎式等。

扭腰運動：通過扭動腰部，可以鍛鍊腰部肌肉，加強腰部靈活性。

游泳：游泳是一項全身性運動，可以鍛鍊全身肌肉，特別是背部和腰部肌肉。