真正厲害的人，大都會停止這三種低級思維

02.停止焦慮

作家李尚龍說：

「一個總是充滿著恐懼，把所有的時間都用來焦慮的人，很難有一個美好的未來。」

沒錯，可是曾有一條數據顯示：

根據谷歌搜尋引擎趨勢顯示，自2004年以來，焦慮一詞的搜索頻率增長了300%。

聽到之前成績不如你的同學升職加薪了，想到離升職還遙遙無期的自己焦慮了；

聽到同齡人交了有房有車的男朋友，想到還在單身的自己焦慮了；

聽到創業的朋友賺錢了，還在職場生存期的你焦慮了······

張朝陽曾經因為自己患有焦慮症影響多年，一度無法進行日常的工作和生活。

他一方面要在內心接受自己是個焦慮症患者，另一方面求助心理領域內的專家尋找解決方法，自己在那段時間大量查閱心理精神方面的書籍，希望能夠在書中可以找到焦慮的答案。

直到後來，他才找到了對抗焦慮的方法。

焦慮是什麼？焦慮其實是對未知的失控感，焦慮的進一步情緒是恐懼，焦慮的反義詞是「具體」，也就是說，任何事情只要把它具體化，焦慮感就會被具體的行動取而代之。

正如張朝陽所說：「當你覺得焦慮的時候，最重要的是接受它，無視它；讓焦慮的感受難受就難受，你還有更重要的事情要去做，你就努力去做你更重要的事情，你應該有你的責任，去承擔你的責任。完成有意義的工作和生活。」

沒錯，莫言《晚熟的人》的書中說：

「焦慮的本質，其實是沒有守住自己的節奏；別人厲害，那是別人的事；明天怎樣，那是明天的事。」

是的，過度焦慮，會拖垮一個人的人生。

而唯有行動，才能破除焦慮；

學會接納情緒，直面負面情緒，學會和焦慮和平共處，生活才有鬆弛感。

守住自己，不因焦慮而打亂自己的生活節奏，才是人生最高級的活法。