想長命，人到老年，就要學會如何保養心臟，這5點不容忽視

2、 適當運動

心臟亞健康的患者也需要根據自身的實際情況選擇適當的運動，這是因為適當的運動可以使身體更健康。只有當身體變得更健康時，心臟的亞健康狀況自然也可以相應地被調整。當然，在日常生活中還應該保持良好的情緒，避免情緒激動也很重要，因為情緒激動很容易導致心臟短期供血不足，這也容易對一個人的身體健康構成威脅。