血液黏稠，身體有「3個信號」，提醒：預防血栓，日常做好3件事

預防血栓，日常做好這3件事

1、 堅持適當運動

在運動過程中，身體的新陳代謝會加快，這會增加血液流動速度，緩解血液粘度，達到預防血栓的效果。而且出汗也有助於身體排毒，促進身體健康。所以，無論選擇什麼運動，只要長期堅持下去，就可以在一定程度上預防血栓的發生。如果有人因為工作、學習或其他原因需要長時間坐著，那麼每小時活動一下自己的腿和伸展一下他們的腰。