走路有助長壽，醫生：年過60，走路牢記「3不要」，才更健康

減輕體重：走路可以消耗熱量，幫助減輕體重，保持身體健康。

促進代謝：走路是一種有氧運動，可以加速新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素。

調節情緒：走路可以緩解壓力和焦慮，改善情緒和心理狀態。

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走路有助長壽，醫生：年過60，走路牢記「3不要」，才更健康

不要頻繁走路：應該適量，減少走路時產生的膝蓋和腳踝的磨損。

不要走進車流：在室外走路應該避免川流不息的車流，容易走到車流多的地方，這些地方一個是不安全，另一個是汽車尾氣排放的廢物，在汽車經過的時候容易吸進肺里，造成肺部的不適，影響健康。