濕氣重，建議多吃「2紅2綠，少吃2白」，健脾祛濕養身體

少吃2白 濕氣重，一定要少吃白菜和白蘿蔔。這兩樣食材都是冬天裡的應季食材，到了夏天后，這兩種食材的營養價值流失了不少。而且基本上都沒了水分。既不能去濕氣、而且口感還不好。這回大家學會了嗎？