每天喝一碗洋蔥煮水，堅持一個月，身體或收穫這些變化

過敏者：洋蔥中的辛辣刺激性，部分人食用後會出現過敏反應，出現紅腫、瘙癢等症狀。

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如何挑選洋蔥？

形狀：選擇洋蔥球體完整、球型漂亮的，表示洋蔥發育較好。

表皮：選擇乾燥、光滑且無霉變的洋蔥，最好可以看出透明表皮中帶有茶色的紋理。

完整程度：選擇無機械傷害、無擠壓變形的洋蔥，避免受到損壞。

乾燥程度：選擇乾燥的洋蔥，可以捏一下洋蔥頭部，如果幹燥則較好。

緊實程度：選擇包卷度緊密的洋蔥，用手輕輕按壓洋蔥，如果感覺軟軟的有水分，表示已經發霉或變質。