現在才知道，紅薯不能隨便吃，為了健康，牢記6個禁忌，別不聽勸

而紅薯中含有慢性碳水化合物，可以使血糖緩慢升高，從而減少血糖波動對身體的損害。

3 紅薯+菠菜 將紅薯與菠菜搭配食用可以幫助補充營養，菠菜富含多種維生素和礦物質，如維生素A、C、K、鈣、鐵等，可以幫助人體補充營養。 而紅薯中含有多種營養物質，如維生素C、B6、鉀、鐵等，可以增強人體免疫力和保持身體健康。