醫生忠告：每天這樣起床，身體全毀了！很多人在犯，抓緊糾正！

要知道人的睡眠並不會保持同一個周期，而是會由深度睡眠和淺度睡眠區分。人之所以能夠通過睡覺來緩解疲勞，就是因為人陷入到了深度睡眠當中，只有達到這個狀態時，才可以確保人體的各項生命活動都能夠恢復到最健康的狀態當中，呼吸也會變得平緩，心率血壓都會隨之減慢。