肝臟發出預警時，手上或有5個信號，建議了解清楚

除了以上方法，還需要注意減少吸菸、避免久坐少動、保持情緒穩定等，養肝護肝需要從多方面入手，堅持良好的生活習慣和調理方法，才能達到養肝護肝的目的。

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夏季養肝黃金期，不妨常吃這些食物

草莓：富含維生素C和多種營養素，具有清肝明目的作用。

枸杞：能益精明目、滋補肝腎，改善肝血不足的情況。

蘆筍：含有豐富的維生素B和微量元素，具有保護肝臟、促進肝排毒的作用。

豆腐：含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等營養素，具有滋補肝腎、清熱解毒的作用。