蓋被子也有「禁忌」，牢記這5種被子不能隨便蓋！

第三種，過重的被子

有些人喜歡蓋很厚的被子，認為這樣可以更好地保暖。但是，如果被子過重，就會使得人體受到壓迫，從而影響血液循環和呼吸，導致身體不適。因此，被子的重量應該適中，不要過於沉重。夜間蓋被子時，被子的重量應該與人體重量相當，不要太重也不要太輕。如果在冬天需要保暖，可以選擇一些輕薄但保暖的材質，如羊毛被、羽絨被等。這些被子輕薄透氣，但保暖效果很好。

第四種，蓋被子喜歡蒙著頭

蒙著被子睡覺，被子裡面的空間是有限的，當被子中的二氧化碳濃度增高，會導致身體缺氧，對身體危害多多。因此，蓋被子時，應該以舒適為主，不要蒙著頭，同時也要打開窗戶或者使用空氣凈化器。這樣可以保持室內空氣的流通，提高室內的空氣品質。