身體好不好，看鞋就知道？醫生提醒：鞋底穿成4個模樣，該留意了

❒ 走路姿勢也很重要

正確的走路姿勢可以減輕關節和肌肉的壓力，降低關節疼痛和肌肉不適的發生，這對於關節問題高發的老年人群體來說更為重要。相反，不正確的走路姿勢則可能為身體健康留下許多隱患。

最常見的就是各種跌打扭傷了，錯誤的步行姿勢可能使老年人的身體重心不穩定，增加跌倒的風險，可能導致骨折、擦傷、扭傷等傷害，尤其是髖部和手臂等容易受傷的部位，年輕人可能只是摔一跤，對於老年人來說，可能很難再站起來。

同理，老年人在行走時如果腰部沒有保持穩定，比如駝背或過度前傾，會影響髖關節和脊柱的正常運動。這會導致髖部關節受壓過大，腰椎間盤承受著額外的負荷，最終可能引發髖關節炎和腰椎間盤突出等問題。

每一步路，膝蓋都在出力，老年人在行走時如果過度彎曲膝蓋，會增加膝蓋關節的壓力。久而久之，這可能導致膝關節的磨損和炎症，誘發膝蓋關節炎，所以老年朋友在生活中還要保持正確的走路姿勢。