「荷爾蒙」旺盛的女人，通常有哪些特徵？不妨自查一下

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女性荷爾蒙不足怎麼辦？

飲食調整：增加豆製品、蜂王漿、南瓜等食物的攝入量，這些食物中含有植物雌激素或促進雌激素產生的成分，可以補充女性體內的雌激素水平。

藥物治療：如果女性荷爾蒙水平明顯低於正常值，可以遵醫囑口服藥物，如服用雌二醇等補充體內雌激素水平。

生活方式改變：加強體育鍛鍊，堅持有氧運動，每周至少運動3次，每次1小時左右，控制體重，避免肥胖等。