蓮子的「好搭檔」已發現，堅持食用，安神養心，脾「強壯」

鎮靜安神：由於蓮子可以入心經，故可起到養心安神和鎮靜養氣等功效，可以幫助提高睡眠質量。

再加上蓮子當中含有大量維生素、微量元素等營養物質，就可以幫助調節不良情緒，緩解緊張、焦慮以及抑鬱不安，所以對於經常失眠多夢和容易緊張的人群來說，可以在平時多吃一些蓮子。

降低血壓：蓮子對於高血壓患者來說也是一種不可多得的調養品，每天適當吃一點能夠幫助降低血壓，並擴張外周血管，從而穩定血壓值，同時還可避免因為高血壓而並發中風、腦出血一類疾病，並能加強心臟功能。

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蓮子的「好搭檔」已發現，堅持食用，安神養心，脾「強壯」

桂圓 ：蓮子和桂圓一起搭配，可以益心脾，補氣血，安神，尤其對於老年人出現失眠的現象，可以通過蓮子桂圓來進行服用緩解，效果較明顯。