養身又養心，比煲湯更方便，推薦三款養生茶

養身又養心，比煲湯更方便，推薦三款養生茶

隨著人們生活水平的提高，越來越多人注重身體健康，關注養生。養生茶飲對比起藥膳煲湯更加容易製作，所以越來越受到人們的青睞。

很多人都喜歡用藥材泡水喝，今天給大家送上幾款美美的養生茶：

西洋參枸杞茶

材料：西洋參2-5克、枸杞5克（1人份）。

做法：

1、西洋參切成薄片。

2、將上述藥材洗凈放入玻璃杯中。

3、熱開水燒開後，倒入杯中。

4、浸泡8分鐘左右即可飲用，可全天泡飲。

功效：

西洋參：具有補氣養陰，清熱生津的功效，用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。另外，對糖尿病患者還有調節血糖的作用。