醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

所以如果長期粗茶淡飯的話，由於攝入外部蛋白質不足，導致載脂蛋白生成減少，脂肪就不能夠有效地從肝臟中轉運出來，脂肪顆粒堆積在肝臟內，從此以往會形成營養不良性脂肪肝。

想要通過飲食達到養生目的的各位，千萬不要長時間粗茶淡飯，偏素食飲食，一定要做到營養均衡，肉菜蛋奶肉都要多補充，只有全面的營養物質才能給身體提供足夠的養料。