醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

這也就是為什麼許多人喝酒的後半夜，很容易會醒來的原因。而且在大腦因為酒精導致睡眠的這段時間，只是大腦並沒有得到真正的休息。

所以很多人會在飲酒後睡覺，但是第2天醒來頭腦昏昏沉沉，完全沒有感覺休息好。

因此，想要通過睡前喝兩杯來助眠的朋友們就大可不必了，助眠的方式有很多，比如適量的運動、睡前一杯熱牛奶都比喝酒要強得多。

6.促排便的腸清茶可以排毒

想必不少人都聽說過所謂的「排毒養顏法」，市面上很多產品都打著「排毒」「排宿便」的標籤來賣。