多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

2.雞蛋

雞蛋中的營養非常豐富，有優質蛋白鈣元素，維生素a，維生素D，維生素E，維生素K，鐵元素，硒元素，鎂元素。這些礦物質進入體內後，可以起到很好的補充作用，能夠促進正常的新陳代謝。

不僅如此，雞蛋的營養，幾乎全能被人體所吸收，能夠改善機體的血液循環和新陳代謝，對肝臟起到一定的保護作用。