50歲後防癡呆，這6種運動堅持做，保養大腦，遠離老年癡呆

第一、滑雪

滑雪的時候需要眼、手、腳以及腿的密切配合，滑雪是一種非常有趣的運動，而且可以最大限度的訓練到肢體的協調性以及反應能力。幫助促進大腦腦細胞的再生，從而促進大腦靈活度以及反應的能力，這是一項非常有益於大腦健康的運動。而且，滑雪的時候還有益人體肢體的柔韌性、靈活性。