「增加」壽命行為，喝水第2，走路第3，第一很多人卻都辦不到！

保持良好的情緒：

很多人會忽視，就是保持良好的情緒。

現代人生活壓力太大，每天都處於神經高度緊繃狀態，經常心裡煩躁，充滿怒火，這是非常不利於身體健康。

從醫學角度來說不良情緒會作用於神經系統，導致內分泌失調，各種疾病也就隨之而至。我們平常看到的長壽老人都是面帶笑容，不管遇到什麼事情都能保持良好的情緒。