什麼是亞健康？提醒：想要擺脫亞健康狀態，日常做好這7點是關鍵

　　6.調整情緒

　　現如今人們的壓力越來越大，無論是在工作上還是家庭瑣事，人們難免會有不良的情緒，如果長期沒有釋放，只會影響人體內分泌，不利於各器官的運轉。

　　所以提醒大家，有了壞情緒後，必須採用合適的方式釋放出去，例如轉移注意力，和朋友聊天等。

　　7.三餐規律

　　規律吃三餐能夠補充人體所需營養，進而提升抗病能力，最終達到恢復健康狀態的好處。