俗語「人有三黃，壽命不長」有依據嗎？三黃是指什麼？聽醫生分析

如何調理？

①作息調理：生活中要注重保證幼稚，充足的睡眠有利於維持肝臟的正常運行，尤其是晚上11點到凌晨3點，也是肝經旺盛的階段，要注意優質睡眠，避免肝火旺盛，加重肝臟負擔。

②飲食調理：這些養肝可以常吃一些綠色食物，比如說菠菜，冬瓜，黃瓜，綠豆等等有利於疏肝解氣，滋陰潤燥，緩解肝火，旺盛等症狀，調理肝臟健康。